FUNDAMENTOS HOCKEY SOBRE CÉSPED

ESTUDIANTE: Diego Fernando Sacristán Murcia.

PROGRAMA: Profesional En Entrenamiento Deportivo.

UNIVERSIDAD: Fundación Universitaria Del Areandina.

CURSO:304

                                    

                                 HOCKEY SOBRE CÉSPED.

El hockey sobre césped o hockey sobre hierba es un deporte en el que dos equipos rivales de once jugadores cada uno compite para meter una pelota en el arco del equipo contrario. Las anotaciones se realizan con un palo de hockey que permite controlar la pelota. El objetivo consiste en marcar más goles que el equipo contrario al finalizar el tiempo de juego reglamentario (cuatro cuartos de quince minutos con descansos de dos minutos entre el primer y segundo tiempo y otro entre el tercero y el cuarto. Entre el segundo y el tercero hay 5 o 15 minutos). En caso de un empate hay tiros de penales australianos de 5 rondas, más rondas de muerte súbita en caso de un nuevo empate.




                        EQUIPAMIENTO REQUERIDO.
STICK O PALO DE HOCKEY.

En el hockey sobre hierba las medidas y el peso están estrictamente codificados en el Reglamento de la Federación Internacional de Hockey. Su tamaño máximo es de 105 milímetros y el ancho no debe superar los 51 milímetros. El peso no excede unos tres cuartos de kilo. El palo debe pasar a través de un aro de 51 milímetros de diámetro.










PELOTA O BOCHA.

Antiguamente, la pelota o bocha estaba hecha de cuero y corcho. En la actualidad, las pelotas de hockey son de plástico huecas por dentro con una pared de un centímetro y son aproximadamente del tamaño de una pelota de tenis o béisbol.

PROTECCIONES.En este deporte es imprescindible el uso de un protector bucal, debido al constante movimiento de la bocha a una considerable velocidad, evitando de esta manera romper piezas dentarias. Las canilleras también son necesarias ya que pueden evitar fracturas en las piernas.

                               AGARRES.
Agarre de Reloj:Se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda, luego se le suma la mano derecha por debajo de la izquierda. Una vez realizado lo anterior, se acomodan los dedos de ambas manos sobre el palo. Es la toma para realizar el dribling entre otros gestos. Se la denomina reloj porque es como si quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.

Agarre de Aplauso:Ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta de la pipa hacia arriba y la cara plana del palo hacia la izquierda, colocar la mano izquierda con su dorso en la misma dirección, luego por debajo de esta agregar la mano derecha que tiene su dorso en el sentido contrario. Resumiendo, la posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la toma para realizar el gesto de la pegada, entre otros gestos.









Agarre de Sarten:

Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar de dicha mano coincida con la cara plana del palo. Luego se le suma la mano derecha. Es la toma para realizar el gesto técnico del jab, de ahí su nombre. También se la conoce como toma sartén.

                             CONDUCCIÓN.

Este fundamento de vital importancia en el hockey sobre césped, se trata de tener un total control sobre la bocha. Aquí entran los tipos de agarres para tener un mejor dominio de la pelota y que esta no tenga mucha distancia al stick, ya que entre más cerca al stick habrá una mejor conducción.

La conducción es la acción de llevar la bocha junto al stick al rededor del campo de juego, para favorecer la forma de jugar de mi propio equipo.

La posición que toma el cuerpo para una conducción más eficiente debe tener una semi-flexión de rodillas y el tronco un poco inclinado pero derecho.

                                     PUSH.

La técnica de push consiste en empujar la bola sin que esta se separé del stick en ningún momento. No obstante, en ocasiones a técnicas de slap corto también se le conoce como push golpeado. Asimismo, todas las técnicas de push tienen un elemento común: la posición inicial de manos y cuerpo. Especialmente relevante es la posición de las manos separadas y la empuñadura de reloj.

Debes agarrar el palo como si fueras a hacer una "barrida". La pelota debe estar delante de la parte plana del palo, la cual debe estar cerca de tu pie trasero. Transfiere el peso de este pie hacia el delantero, alinea la pelota y golpéala. Un "push" generalmente se usa para dar un pase, ya que es rápido y fácil de realizar.


PUSH EN MOVIMIENTO.

SE REALIZA EL PUSH DANDO 2 O 3 PASOS E INCLUSO EN CARRERA , CRUZANDO LA PIERNA.

PUSH ESTATICO.
SE REALIZA EL PUSH SIN DESPLAZARSE DEL SITIO.

PUSH ARRASTRE.

SE REALIZA EL PUSH SIN QUE LA BOCHA SE DESPEGUE DEL SUELO, LA BOCHA SIEMPRE TIENE QUE IR AL RAZ DEL PISO, Y ESTO SE LOGRA AL NO LEVANTAR EL STICK DEMASIADO.

PUSH PICADO.

SE REALIZA EL PUSCH GOLPEANDO LA BOCHA CON LA PALA DEL STICK , HACIENDO QUE LA BOCHA SE ELEVE DEL SUELO , ESTA CLASE DE PUSH SE VE MUCHO EN LOS DISPAROS DE PENALTIS.

RECEPCION.

Las recepciones en hockey van ligadas al momento del aprendizaje del pase, pues no existe la primera sin la segunda. A diferencia de otros deportes de equipo como el fútbol y el baloncesto, en el hockey, la recepción del móvil (pelota) no se realiza con una parte del cuerpo directamente, sino que se efectúa con un implemento (stick). Eso lo hace ser más complejo a nivel coordinativo y su dominio puede llegar a ser lento.

                                 PENALTIS.

Este deporte también se ven los penaltis, que son producidos por diferentes faltas, en el hockey se conocen tres clases:

PENALTI CORNER.

La efectividad en la jugada de córner corto o penalti córner suele ser clave en la resolución de los partidos. Claro que no siempre disponemos de un jugador especialista en el tiro. Y es en ese momento cuando las jugadas de combinación pasan a tener un papel importante. Por otro lado el análisis de los sistemas defensivos de los rivales nos permitirá saber que corto es más efectivo en ataque. En la propuesta de hoy hablaremos sobre una de las jugadas tácticas para el penalti córner corto.

El penalti córner con definición de pinche de revés en punto de stroke es uno de los más utilizados a nivel internacional. Su efectividad radica en la dificultad para bloquear a la jugadora que entra a la zona. Además, el campo de visión de la portera es reducido y está lleno de obstáculos con los que la bola puede desviarse.

PENALTI STROKE.

Este penalti es similar al de fútbol, el portero vs el atacante. El atacante ubicara la bocha en el punto penal que está a una distancia de 6 metros con 40 cm de distancia con la línea de gol, y solo puede ejecutar este penalti haciendo un push.

PENALTI SHOOT OUT.

En caso de que un partido quede empatado y sea muerte súbita, se utiliza la tanda de 5 penales shoot out para desempatar el partido, y así obtener un ganador.

El jugador que cobra, inicia con la bocha desde la zona de 23 metros, y dispone de 8 segundos para acercarse al arco y lanzar tratando de evadir al portero. Mientras tanto el portero puede adelantarse hacia adelante y desplazarse por toda la zona de 23 metros para evitar el gol.